전체 글47 고혈압 주의 단계, 증상 없어도 위험한 이유: 아버지가 '국물 금지령'을 받은 사연 (수도관 비유, 유전 논쟁, 혈압 관리) 혈압이 높아도 아무런 증상이 없다면, 굳이 치료해야 할까요? 저희 아버지가 정기 건강검진에서 고혈압 주의 단계 판정을 받으셨을 때, 솔직히 처음엔 "별거 아니겠지"라고 생각했습니다. 근데 의사 선생님께서 "지금 발견해서 정말 다행"이라고 하시는 말을 듣고 나서야, 이게 그냥 넘길 문제가 아니라는 걸 실감했습니다."조용한 살인자" 고혈압, 왜 증상이 없어도 무서운가?고혈압을 노후된 수도관에 비유하는 설명이 있습니다. 처음 들었을 때 저는 이 비유가 상당히 적절하다고 느꼈습니다. 수도관도 평소보다 높은 압력이 오래 가해지면 서서히 망가지듯, 혈관도 마찬가지라는 논리입니다. 수축기 혈압(Systolic Blood Pressure)이란 심장이 수축할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 이 수치가 지속적으.. 2026. 5. 14. "쳐다본다고 옮나요?" 유행성 각결막염 전염의 진실과 스테로이드 안약 주의사항 (눈병 증상, 전염, 대증치료) 아침에 눈을 떴는데 눈꺼풀이 아예 안 벌어진 적이 있으신가요? 저는 군 훈련 도중 그 경험을 했습니다. 처음엔 단순한 이물감이었는데, 다음 날 아침 손으로 억지로 눈꺼풀을 벌려야 했고 거울 속 제 눈은 흰자위가 보이지 않을 정도로 검붉게 충혈되어 있었습니다. 그게 바로 유행성 각결막염이었습니다.아침에 눈이 안 떠진다면? 유행성 눈병과 알레르기의 결정적 차이혹서기 유격훈련 2일 차였습니다. 각개전투 교장을 기어 다니던 중 오른쪽 눈이 자꾸 뻑뻑했고, 저는 위장크림이 땀에 녹아들어 간 줄만 알았습니다. 전투복 소매로 눈을 비비며 버텼는데, 그게 오히려 전염을 악화시키는 행동이었다는 걸 나중에서야 알았습니다.유행성 각결막염은 아데노바이러스(Adenovirus)에 의해 발생하는 감염성 결막염입니다. 여기서 아데.. 2026. 5. 13. 커피와 술이 만든 '역류의 늪', 30대 직장인이 깨달은 위장 관리의 핵심 (자율신경계, 하부식도괄약근, 복압) 솔직히 저는 입사 첫 달에 제 몸이 이렇게 빠르게 망가질 줄 몰랐습니다. 퇴근하고 나서도 머릿속은 온통 업무 생각뿐이었고, 그걸 잊으려고 술에 손을 댔습니다. 점심 후 커피 한 잔은 동료들과의 소소한 낙이었고요. 그러다 3일째 되던 날, 위산이 목을 타고 올라오는 느낌에 결국 주말 아침 병원 문을 두드렸습니다. 진단명은 역류성 식도염이었습니다.열려버린 판도라의 상자, 하부식도괄약근이 무너진 이유단순히 가슴만 쓰린 게 아니었습니다. 목에 가시가 걸린 듯한 이물감 때문에 자꾸 헛기침을 하게 됐는데, 알고 보니 이것도 위산이 후두까지 올라와 생기는 전형적인 증상이었습니다. 병원에서 의사 선생님이 제일 먼저 물으신 게 커피와 술이었습니다. 제가 특별히 많이 마신 것도 아닌데 딱 짚어내시더라고요. 나중에 공부해 .. 2026. 5. 12. 배가 꼬이고 화장실로 직행한다면? 과민성 대장 증후군(IBS) 관리의 3가지 기둥 (장뇌축, 식이요법, 미생물요법) 솔직히 저는 오랫동안 이게 단순히 '예민한 성격' 때문이라고만 생각했습니다. 검사를 해봐도 아무 이상이 없다는 말을 들을 때마다 더 답답했고, 그 답답함이 또 배를 꼬이게 했습니다. 과민성대장증후군(IBS)은 기질적 이상 없이 반복적인 복통과 배변 습관의 변화가 나타나는 기능성 질환입니다. 몸 어딘가가 망가진 게 아니라, 장과 뇌가 신호를 주고받는 방식 자체가 과도하게 민감해진 상태입니다.수능 끝나니 사라진 복통? 뇌와 장이 주고받는 '장뇌축'의 비밀제가 이 연결고리를 처음 실감한 건 고3 수능이 끝난 직후였습니다. 그토록 괴롭히던 복통과 가스가 12월이 되자 거짓말처럼 사라졌습니다. 공부 스트레스가 최고조였던 그 시기에는 살이 빠질 정도로 증상이 심했는데, 시험이 끝나자마자 증상도 함께 꺼졌습니다. 그.. 2026. 5. 11. 성인 ADHD의 실체: 도파민 결핍과 전두엽 기능 저하, 약물치료 한 달 후기 (도파민 결핍, 전두엽, 약물치료) 솔직히 저는 서른이 넘어서도 한참 동안 이게 그냥 '의지 문제'인 줄 알았습니다. 방금 들은 지시 사항을 돌아서자마자 잊어버리고, 여자친구와 함께 갔던 식당을 몇 주 뒤에 처음 온 것처럼 낯설어할 때도, 그냥 제가 좀 덜렁거리는 사람이려니 했습니다. 그런데 진단을 받고 나서야 알았습니다. 이건 성격의 문제가 아니라, 뇌의 구조적인 문제였다는 걸.범인은 머릿속에 없었다, 나를 괴롭힌 '도파민 가뭄'의 정체처음 정신과를 찾아간 건 사실 충동적인 결정이었습니다. 그날 문득, 이건 피로나 스트레스로 설명이 안 된다는 생각이 딱 들었고, 예약도 없이 바로 찾아갔습니다. 긴 상담과 검사 끝에 들은 진단명은 '성인 ADHD'였습니다. 의사 선생님이 설명해 주신 내용이 충격적이면서도 묘하게 위로가 됐습니다. 핵심은 도.. 2026. 5. 10. 약 없이 두통 잡는 법: 물리치료사가 강조한 5가지 근육 이완의 비밀 (통증유발점, 근막이완, 후두하근) 타이레놀을 1년에 한 번 먹을까 말까 했던 사람이, 지금은 차 트렁크에도 진통제를 넣어두고 삽니다. 제 얘기입니다. 30대가 되면서 두통 패턴이 완전히 달라졌는데, 뇌 쪽은 아무 이상이 없다는 진단을 받고 나서야 '근육 문제'를 진지하게 들여다보게 됐습니다. 약에 의존하지 않겠다고 마음먹고 공부하면서 알게 된 것들을 정리했습니다.범인은 머릿속에 없었다, 나를 조여온 '통증유발점'의 실체머리가 아픈데 뇌는 멀쩡하다는 말, 들어보신 적 있으신가요? 저는 처음 그 말을 들었을 때 황당했습니다. 그런데 실제로 긴장성 두통의 상당수는 근육에서 시작됩니다. 핵심 개념이 바로 통증유발점(Trigger Point)입니다. 통증유발점이란 근육 내에 형성된 과민한 결절로, 직접 압박하거나 특정 자세를 취했을 때 해당 부위.. 2026. 5. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
