전체 글47 5년 차 탈모약 복용자가 말하는 탈모약과 모발이식의 진실 (안드로겐, 탈모약, 모발이식) 솔직히 저는 군대 가기 전까지 제가 탈모인인 줄 몰랐습니다. 할아버지가 탈모이시고 아빠는 아니시니까, 한 세대 건너뛴다는 말을 어렴풋이 믿고 있었거든요. 그런데 입대를 앞두고 머리를 짧게 밀었을 때, 드러난 헤어라인을 보는 순간 직감적으로 알았습니다. '올 것이 왔구나.' 그렇게 제 탈모 치료 5년이 시작됐습니다."머리는 빠지는 게 아니라 가늘어지는 것" 안드로겐 탈모와 DHT의 정체전역하자마자 탈모 전문 병원을 찾아갔더니 의사 선생님이 하신 첫 말씀이 지금도 기억납니다. "머리카락이 빠지는 게 아니라 가늘어지는 겁니다." 저는 그때까지도 탈모를 글자 그대로 '털이 빠지는 것'으로만 이해하고 있었으니까요. 전체 탈모 인구의 90% 이상을 차지하는 안드로겐 탈모증(Androgenetic Alopecia)은.. 2026. 5. 26. 옆자리 동료의 공황장애 고백, 타이레놀이나 우황청심환으로 해결 안 되는 진짜 이유 (공황발작, 예기불안, 유사질환) 옆자리 동료가 갑자기 자리를 박차고 나갔던 날이 아직도 선합니다. 하얗게 질린 얼굴로 돌아온 그 모습을 보고 나서야 저는 공황장애가 얼마나 가까운 곳에 있는 질환인지 처음으로 실감했습니다. 그리고 그날 이후, 공황장애를 제대로 알고 싶어 자료를 찾다가 의외로 많은 분들이 공황장애와 비슷한 다른 질환을 혼동하고 있다는 사실을 알게 되었습니다.직장에서 마주한 공황발작과 교감신경 오작동의 비밀늘 유쾌하고 팀의 분위기 메이커 역할을 하던 옆자리 누나가 갑자기 자리를 박차고 뛰쳐나갔던 건 평범한 오후였습니다. 처음에는 화장실이 급한가 보다 싶었는데, 한참이 지나도 돌아오지 않는 빈자리가 왠지 마음에 걸렸습니다. 하지만 업무가 많이 밀려있어서 찾아 나가볼 수가 없었습니다. 돌아온 누나의 이마와 목덜미는 식은땀으로 .. 2026. 5. 25. 생리통, 타이레놀 대신 소염진통제를 먹어야 하는 이유 (생리통 원인, 진통제, 2차성 생리통) 25살이 되던 해, 갑자기 배가 묵직하게 아파왔습니다. 저는 처음에 뭘 잘못 먹었나 싶었습니다. 평생 생리통을 모르고 살았던 사람이었으니까요. 화장실에 들어가서야 모든 게 이해됐습니다. 이 글은 그날 이후 제가 직접 경험하며 알게 된 생리통의 원인과 약 선택법을 솔직하게 풀어낸 이야기입니다.생리통 원인과 프로스타글란딘학창 시절, 친구들이 그날마다 허리를 부여잡고 보건실로 향할 때 저는 솔직히 그 고통이 실감이 나지 않았습니다. "힘내"라는 말을 습관처럼 건넸지만, 그게 얼마나 공허한 위로였는지는 제가 직접 겪어보고 나서야 알았습니다. 그런 말뿐인 위로는 전혀 효과가 없는 행동이었습니다. 생리통은 생리 기간 중에 나타나는 통증으로, 첫째 날부터 길어도 3일 이내에 마무리되면 1차성 생리통이라고 분류합니다... 2026. 5. 24. 수면 유지 장애 원인과 극복법 (수면 유지 장애, 멜라토닌, 4-7-8 호흡법) 저는 요즘 평일마다 밤 11시면 어김없이 눈을 감습니다. 잠드는 건 어렵지 않습니다. 문제는 꼭 새벽 2~3시쯤 눈이 떠진다는 겁니다. 화장실이 급하고, 불을 켜고 볼일을 보고 나면 잠이 완전히 달아나 버립니다. 눈을 감아도 20분 넘게 뒤척이다 겨우 다시 잠들면, 이미 출근 전 컨디션은 반 토막이 나 있습니다. 이게 단순한 예민함인 줄 알았는데, 알고 보니 꽤 이름이 있는 문제였습니다.입면 장애 vs 수면 유지 장애: 새벽에 자꾸 깨는 진짜 원인과 호르몬의 비밀불면증은 크게 두 가지로 나뉩니다. 처음부터 잠들기 어려운 입면 장애(Sleep Onset Insomnia)와, 잠은 들었지만 중간에 자꾸 깨는 수면 유지 장애(Sleep Maintenance Insomnia)입니다. 여기서 입면 장애란 뇌가 각.. 2026. 5. 23. 여드름 T존 원인과 피지 조절, 방치하면 안 되는 진짜 이유 (T존 관리, 세안, 피부과 치료) 여드름을 그냥 두면 시간이 지나면서 자연스럽게 없어질까요? 저도 한때 그렇게 믿었습니다. 그리고 그 믿음 하나 때문에 10대와 20대를 온통 여드름과의 전쟁으로 보냈습니다. 청소년 여드름, 방치하면 안 되는 이유를 제 피부가 몸소 증명해 줬습니다.호르몬 폭발과 T존의 위기: 청소년 여드름의 원인과 흉터의 위험성혹시 이마와 코 사이, 그러니까 T존(T-zone)이라 부르는 부위에 기름이 유독 많이 끼는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 여기서 T존이란 이마에서 코까지 이어지는 영역을 가리키는데, 피지선(皮脂腺)이 밀집되어 있어 피지 분비가 가장 왕성하게 일어나는 곳입니다. 청소년기에는 안드로겐(Androgen) 호르몬이 급격히 증가합니다. 안드로겐이란 남녀 모두에게 분비되는 성호르몬으로, 피지선을 자극해 피지.. 2026. 5. 22. 성인 아토피 피부염 원인과 치료법, 음식 제한보다 중요한 내 몸의 진짜 알레르겐 찾기 (발생원인, 음식오해, 치료법) 밀가루 끊고, 돼지고기 끊고, 닭고기까지 끊었는데도 아토피가 낫지 않아서 뭘 잘못한 건지 모르겠다는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 저는 군 복무 시절 성인 아토피로 고생하는 동기를 가까이서 지켜봤는데, 그때 처음으로 아토피가 단순한 피부 트러블이 아니라는 걸 실감했습니다. 음식 제한만이 정답일 수는 없습니다.땀 흘리면 뒤집어지는 이유: 성인 아토피 발생 원인과 필라그린 유전자아토피 피부염은 그냥 피부가 예민한 게 아닙니다. 다른 사람에게는 아무 반응도 일으키지 않는 자극에 유독 심한 염증 반응을 일으키는 만성 알레르기 염증성 피부 질환입니다. 왜 유독 이 사람만 이렇게 반응하는 걸까, 저도 군대에서 그 동기를 보며 진짜 궁금했습니다. 현재까지 밝혀진 원인은 크게 네 가지입니다.유전적 요인: 부모 중 한.. 2026. 5. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
