전체 글78 성인 ADHD : 도파민 결핍과 전두엽 기능 저하, 약물치료 한 달 후기 (도파민 결핍, ADHD행동패턴, 약물치료) 솔직히 저는 서른이 넘어서도 한참 동안 이게 그냥 '의지 문제'인 줄 알았습니다. 방금 들은 지시 사항을 돌아서자마자 잊어버리고, 여자친구와 함께 갔던 식당을 몇 주 뒤에 처음 온 것처럼 낯설어할 때도, 그냥 제가 좀 덜렁거리는 사람이려니 했습니다. 그런데 진단을 받고 나서야 알았습니다. 이건 성격의 문제가 아니라, 뇌의 구조적인 문제였다는 걸. 솔직히 이건 정말 많이 놀란 사실입니다.범인은 머릿속에 없었다, 나를 괴롭힌 '도파민 결핍'의 정체처음 정신과를 찾아간 건 사실 충동적인 결정이었습니다. 그날 문득, 이건 피로나 스트레스로 설명이 안 된다는 생각이 딱 들었고, 예약도 없이 바로 찾아갔습니다. 긴 상담과 검사 끝에 들은 진단명은 '성인 ADHD'였습니다. 의사 선생님이 설명해 주신 내용이 충격적이.. 2026. 5. 10. 두통: 물리치료사가 강조한 5가지 근육 이완의 비밀 (통증유발점, 근막이완, 후두하근, 자세교정) 타이레놀을 1년에 한 번 먹을까 말까 했던 사람이, 지금은 차 트렁크에도 진통제를 넣어두고 삽니다. 제가 직접 겪은 경험입니다. 30대가 되면서 두통 패턴이 완전히 달라졌는데, 뇌 쪽은 아무 이상이 없다는 진단을 받고 나서야 '근육 문제'를 진지하게 들여다보게 됐습니다. 약에 의존하지 않겠다고 마음먹고 공부하면서 알게 된 것들을 정리했습니다.범인은 머릿속에 없었다, 나를 조여온 '통증유발점'의 실체머리가 아픈데 뇌는 멀쩡하다는 말, 들어보신 적 있으신가요? 저는 처음 그 말을 들었을 때 황당했습니다. 그런데 실제로 긴장성 두통의 상당수는 근육에서 시작됩니다. 핵심 개념이 바로 통증유발점(Trigger Point)입니다. 통증유발점이란 근육 내에 형성된 과민한 결절로, 직접 압박하거나 특정 자세를 취했을 .. 2026. 5. 9. 다낭성난소증후군 : 마른 체형도 안심할 수 없는 다낭성난소증후군 (진단 기준, 인슐린 저항성, 관리법) 여성 10명 중 1명이 겪는다는 다낭성난소증후군. 솔직히 제가 그 통계 속 한 명이 될 거라고는 생각도 못 했습니다. 제 경험상 생리 주기가 40일 가까이 늘어나고, 턱 라인에 트러블이 끊이질 않아 병원을 찾았다가 처음 이 이름을 들었을 때 솔직히 머릿속이 하얘졌습니다.진단기준 : 턱 여드름과 늘어난 생리 주기저는 원래 생리 주기가 꽤 규칙적인 편이었습니다. 거의 달력에 표시해 둔 날짜에 딱딱 맞아떨어질 정도였으니까요. 그런데 어느 순간부터 30일이 넘어가더니 35일, 40일로 서서히 밀리기 시작했습니다. 생리양도 눈에 띄게 줄었고, 몸이 괜히 붓는 느낌에 컨디션도 계속 바닥이었습니다. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 싶었는데, 턱 주변 트러블이 가라앉을 기미를 보이지 않자 결국 산부인과를 다녀왔습니다. 초.. 2026. 5. 8. 뇌하수체 선종 : 프로락틴 수치 높으면 무조건 뇌 MRI 찍어야 할까? (프로락틴 수치, 뇌하수체 종양, 약물치료) 생리 주기가 37일을 넘기기 시작하면서 처음엔 그냥 스트레스 탓이라고 넘겼습니다. 그런데 제 경험상 유두에서 분비물이 나오고, 생리양까지 눈에 띄게 줄어들었을 때는 뭔가 이상하다는 걸 느꼈습니다. 산부인과에서 받은 호르몬 검사에서 프로락틴 수치만 유독 높게 나왔고, 그게 뇌하수체 선종으로 이어지는 시작점이었습니다. 저처럼 생리 불순을 그냥 지나치셨다면, 이 글이 도움이 될 수 있습니다.프로락틴 수치가 보내는 위험 신호프로락틴(Prolactin)은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬으로, 정상적인 상태에서는 임신 중에만 크게 올라갑니다. 여기서 프로락틴이란 출산 이후 유선 발달을 촉진하고 유즙 분비를 돕는 역할을 하는 호르몬으로, 우리말로는 유즙분비호르몬이라고도 부릅니다. 그래서 임신하지 않은 여성에게서 이.. 2026. 5. 7. 편두통 : 신경과 전문의가 말하는 진짜 치료법 (편두통, 항 CGRP, 비약물치료) 관자놀이를 꾹꾹 누르면 편두통이 나을까요? 저도 한때 그렇게 믿었습니다. 대학교 3학년 겨울부터 갑자기 관자놀이가 욱신거리는 증상이 잦아지면서, 습관처럼 손가락으로 꾹 눌러댔던 기억이 납니다. 그런데 직접 겪어보니 그건 통증을 잠깐 잊는 것에 불과했고, 오히려 치료 타이밍을 놓치는 결과로 이어지는 경우가 많았습니다. 편두통, 제대로 된 치료 방법이 따로 있습니다.관자놀이 꾹꾹 누르기, 왜 내 편두통은 더 심해졌을까?제 경험상 대학 3학년 겨울부터 제 일상이 달라졌습니다. 그전까지는 1년에 한 번 크게 아플까 말까 한 체질이었는데, 시험 기간이 겹치면서 관자놀이가 욱신욱신 거리는 날이 눈에 띄게 늘어났습니다. 처음에는 별것 아니겠지 싶어서 손으로 꾹꾹 누르며 넘겼는데, 그게 쌓이다 보니 결국 신경외과까지 .. 2026. 5. 6. 비염 : 자도 자도 피곤한 당신을 위한 코세척과 스테로이드 스프레이 가이드 (코세척, 비강스프레이, 수면무호흡) 솔직히 말하면 저도 오랫동안 비염을 그냥 '코 좀 막히는 것'쯤으로 여기고 살았습니다. 약 없이는 외출도 힘들고, 봄마다 마스크를 껴도 재채기가 터지는 날은 그냥 하루를 망친 것이나 다름없었는데도요. 그러다 코세척이라는 걸 처음 접하고, 비염이 단순히 코 문제가 아니라는 걸 알게 됐습니다. 이 글은 제가 직접 경험하고 공부하면서 정리한 내용입니다.코세척 3일 만에 느꼈던 변화처음 코세척을 시도했던 날이 아직도 기억납니다. 유튜브 영상을 보고 '이 정도야 쉽겠지' 싶어서 겁 없이 한 번에 훅 밀어 넣었다가, 눈물이 핑 도는 경험을 했습니다. 수영장에서 배영 하다가 코에 물이 살짝 들어가는 것과는 차원이 다른 자극이었어요. 그 이후로 한동안 방치했다가, 알레르기가 정말 심하게 터진 날 한 번 더 시도했는데 .. 2026. 5. 5. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
