전체 글78 하지정맥류 : 초기 증상과 복재정맥류 치료법: 겉보기에 멀쩡한 다리의 경고 (잠복성 복재정맥류, 압박스타킹, 운동) 퇴근 후 지하철 의자에 겨우 앉아서 다리를 쭉 뻗는 순간, '아, 살았다' 싶은 느낌. 바리스타로 일하면서 매일 그랬습니다. 저는 처음엔 그게 그냥 직업적 숙명이라고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터 양말 자국이 30분이 넘도록 안 사라지고, 자다가 종아리에 쥐가 나서 벌떡 깨는 날이 잦아졌습니다. 그게 하지정맥류의 신호였다는 걸, 저는 한참 뒤에야 알았습니다.핏줄 안 튀어나오는 '잠복성 복재정맥류'와 정맥 고혈압의 위험성하지정맥류 하면 많은 분들이 종아리에 지렁이처럼 구불구불 튀어나온 핏줄을 먼저 떠올립니다. 저도 그랬습니다. 제 다리는 겉으로 봤을 때 아무 이상이 없었거든요. 그래서 병원에 가면서도 반신반의했는데, 초음파 검사 결과는 예상 밖이었습니다. 복재정맥류라는 진단을 받았습니다. 복재정맥류란.. 2026. 6. 22. 성인 ADHD : 직장인 업무 실수와 건망증이 '의지 탓'이 아닌 이유 (부주의형 ADHD, 진단기준, 스마트폰 숏폼) 옆자리 동료가 매일 아침 비장하게 업무를 시작하는데, 10분 뒤엔 전혀 다른 폴더를 열고 있는 모습을 보신 적 있으십니까. 저는 그 장면을 1년 넘게 바로 옆에서 지켜봤습니다. 처음엔 그냥 산만한 성격이려니 했는데, 어느 순간 이건 단순히 일머리의 문제가 아닐 수 있다는 생각이 들었습니다.직장에서 포착한 부주의형 ADHD(ADD)의 특징저희 팀 옆자리 누나 이야기를 먼저 꺼내야 할 것 같습니다. 사람 자체는 정말 따뜻하고 성실합니다. 매일 아침 수첩에 빽빽하게 체크리스트를 적고, 포스트잇으로 모니터를 도배하다시피 하면서 하루를 시작합니다. 그런데 오전이 지나면 어김없이 뭔가 어긋나 있었습니다. 메일에 첨부파일이 빠져 있거나, 거래처 이름이 잘못 들어가 있거나, 마감 수치가 엉뚱한 셀에 입력되어 있었습니다.. 2026. 6. 21. 손목 터널 증후군 : 손 저림 증상, 혈액순환 아닌 '신경 압박' 신호인 이유 (손목 터널 증후군, 손가락위치, 가로 인대 절개 수술) 손이 저리면 다들 '혈액순환 문제겠지' 하고 넘깁니다. 저도 그랬습니다. 마우스를 쥔 채 밤을 새우다 손끝이 찌릿해지면 '피가 안 통했나 보다' 하며 손을 털고 다시 작업을 이어갔습니다. 그 손 털기가 사실 병원에 가야 한다는 신호였는데도요. 손 저림은 혈액의 문제가 아니라 신경이 눌리고 있다는 몸의 경고입니다.오랜 시간 작업이 부른 손목 터널 증후군저는 그래픽 디자이너입니다. 클라이언트의 급한 수정 요청으로 펜 툴을 잡고 정밀한 누끼 작업을 시작한 지 딱 10분쯤 지났을 때였습니다. 엄지와 검지, 중지 손끝에 무언가에 강하게 찔린 듯한 통증이 퍼지더니 마우스를 쥐는 힘이 스르륵 풀렸습니다. 그날 아침 아이스 아메리카노 컵을 바닥에 떨어뜨리고서야 직감했습니다. '올 게 왔구나.' 정형외과에서 받은 진단은.. 2026. 6. 20. 전방십자인대 파열 : 증상 및 재건술 후기 총정리 (급성 파열, ACL 재건술, 재활) 솔직히 저는 그날까지도 십자인대가 끊어지는 게 남의 일인 줄만 알았습니다. 응급실 베드에 누워 MRI 결과지를 받아 드는 순간에야 비로소 실감했습니다. 전방십자인대(ACL) 완전 파열에 외측 반월상 연골판 파열까지, 단 1초의 방향 전환이 만들어낸 결과였습니다.급성 파열 진단: 라크만 검사와 관절 내 혈종의 관계그날은 여느 주말과 다를 것 없는 풋살 매치였습니다. 경기 후반, 오른쪽 라인에서 상대 수비를 제치려고 왼쪽으로 급격하게 피버팅(Pivoting), 즉 한 발을 축으로 삼아 상체를 비트는 방향 전환을 시도했습니다. 머릿속에서는 완벽한 페인팅 동작이 그려졌지만, 풋살화가 잔디에 너무 단단히 물려 있었습니다. 오른발은 바닥에 완전히 고정된 채, 골반과 상체만 왼쪽으로 돌아가 버렸습니다. 그 순간 무릎.. 2026. 6. 19. 발기부전 : 원인과 심인성·기질성 자가진단부터 치료제(PDE5 억제제)의 오해까지 (역치, 심인성, 치료제) 솔직히 저는 30대가 이렇게 빨리 올 줄 몰랐습니다. 더 정확히는, 30대가 오자마자 몸이 달라질 줄은 꿈에도 몰랐습니다. 20대 내내 스스로도 '나는 좀 심한 편이다' 싶을 만큼 성욕이 왕성했던 사람이었는데, 군 전역 이후 조금씩 뭔가 달라지는 느낌이 들었습니다. 그리고 부산여행에서 결정타를 맞았습니다. 그날의 당혹감이 계기가 되어 발기부전이라는 주제를 제대로 파고들게 됐습니다.도파민 보상회로와 성적 자극의 역치 상승여자친구와 데이트할 때 손만 스쳐도 발기가 될 만큼 민감하던 시절이 있었습니다. 그게 당연한 줄만 알았는데, 제 경험상 그건 자극에 대한 역치(threshold)가 낮은 상태였습니다. 여기서 역치란, 뇌가 어떤 자극에 반응하기 위해 필요한 최소한의 자극 강도를 의미합니다. 역치가 낮을수록 .. 2026. 6. 18. 골다공증: 초기증상과 정확한 골밀도 검사(DXA)의 중요성 (DXA 검사, 체중부하운동, 예방법) 명절마다 친척 어르신들이 "허리가 쑤시는 게 골다공증이 왔나 봐"라고 하실 때마다, 저는 속으로 그 공포의 장면을 떠올렸습니다. 분필이 탁 부러지고, 뼈 안이 숭숭 뚫리던 어린 시절 TV 건강 프로그램의 그래픽. 그런데 막상 제가 직접 찾아보니, 골다공증의 실체는 그 공포와 꽤 달랐습니다.국제 표준 골밀도 진단 'DXA검사와 T-score'의 기준30대가 되고 나서야 부모님 건강검진 결과를 함께 챙겨드리는 나이가 됐습니다. 칼슘제나 비타민D 영양제를 검색하다가 자연스럽게 골밀도 검사 얘기까지 흘러들어 갔는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 검사 종류가 하나가 아니라는 점이었거든요. 일반적으로 보건소나 간이 검진에서 많이 쓰는 방법은 발이나 손목에 대고 찍는 초음파 방식입니다. 빠르고 간편해서 검진 현장.. 2026. 6. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
