전체 글78 여드름 : T존 원인과 피지 조절, 방치하면 안 되는 진짜 이유 (T존 관리, 세안, 피부과 치료) 여드름을 그냥 두면 시간이 지나면서 자연스럽게 없어질까요? 저도 한때 그렇게 믿었습니다. 그리고 그 믿음 하나 때문에 10대와 20대를 온통 여드름과의 전쟁으로 보냈습니다. 청소년 여드름, 방치하면 안 되는 이유를 제 피부가 몸소 증명해 줬습니다.호르몬 폭발과 T존의 위기: 청소년 여드름의 원인과 흉터의 위험성혹시 이마와 코 사이, 그러니까 T존(T-zone)이라 부르는 부위에 기름이 유독 많이 끼는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 여기서 T존이란 이마에서 코까지 이어지는 영역을 가리키는데, 피지선(皮脂腺)이 밀집되어 있어 피지 분비가 가장 왕성하게 일어나는 곳입니다. 청소년기에는 안드로겐(Androgen) 호르몬이 급격히 증가합니다. 안드로겐이란 남녀 모두에게 분비되는 성호르몬으로, 피지선을 자극해 피지.. 2026. 5. 22. 성인 아토피 : 원인과 치료법, 음식 제한보다 중요한 내 몸의 진짜 알레르겐 찾기 (발생원인, 아토피 오해, 치료법) 밀가루 끊고, 돼지고기 끊고, 닭고기까지 끊었는데도 아토피가 낫지 않아서 뭘 잘못한 건지 모르겠다는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 저는 군 복무 시절 성인 아토피로 고생하는 동기를 가까이서 지켜봤는데, 그때 처음으로 아토피가 단순한 피부 트러블이 아니라는 걸 실감했습니다. 음식 제한만이 정답일 수는 없습니다.땀 흘리면 뒤집어지는 이유: 성인 아토피 발생 원인과 필라그린 유전자아토피 피부염은 그냥 피부가 예민한 게 아닙니다. 다른 사람에게는 아무 반응도 일으키지 않는 자극에 유독 심한 염증 반응을 일으키는 만성 알레르기 염증성 피부 질환입니다. 왜 유독 이 사람만 이렇게 반응하는 걸까, 제 경험상 군대에서 그 동기를 보며 진짜 궁금했습니다. 현재까지 밝혀진 원인은 크게 네 가지입니다.유전적 요인: 부모 .. 2026. 5. 21. 지방간: 비알코올성 지방간 증상과 내장지방 빼는 체중감량 공식 (마른 지방간, 내장지방, 체중감량) 마른 사람은 지방간과 무관하다고 생각하셨나요? 저도 그렇게 믿었습니다. 그런데 지난 주말, 키 180cm에 모델 체형인 삼촌이 지방간 진단을 받았다는 소식을 들었을 때 그 믿음이 완전히 흔들렸습니다. 지방간이 단순히 뚱뚱한 사람의 질병이 아니라는 것, 데이터를 들여다보면 생각보다 훨씬 복잡한 이야기가 숨어 있습니다.마른 지방간, 왜 동양인에게 더 흔한가삼촌 소식을 처음 들었을 때 솔직히 귀를 의심했습니다. 제 기억 속 삼촌은 삼겹살을 실컷 먹어도 살이 찌지 않는 체질로, 주변 모든 사람의 부러움을 한 몸에 받던 분이었습니다. 그런 분의 간에 지방이 가득 찼다는 게 쉽게 납득되지 않았습니다. 알고 보니 이건 동양인에게 매우 흔한 패턴이었습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 서양인에 비해 한국인은 체질량.. 2026. 5. 20. LDL 콜레스테롤: 정상수치 기준과 약 먹기 전 꼭 계산해야 할 TG/HDL 비율 가이드 (LDL, 스타틴, 중성지방, 비타민 B군) 회사 건강검진 결과지를 받아 든 날, 콜레스테롤 수치 항목 앞에서 손이 멈췄습니다. 저는 퇴근 후 삼겹살 한 판이면 하루가 마무리되는 전형적인 육식파라, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 다행히 아슬아슬하게 정상 범위 끝자락이었지만, "약 먹어야 하는 거 아니야?"라는 불안감은 그날 이후 떠나질 않았습니다. LDL 수치, 무조건 낮춰야만 하는 걸까요?총량보다 변질이 문제: 네이티브 LDL과 산화 LDL(ox-LDL) 차이LDL 콜레스테롤이 높으면 동맥경화가 생기고, 그래서 약을 먹어야 한다는 이야기는 수십 년째 이어져 온 상식입니다. 저도 그렇게 알고 있었고, 검진 결과를 보자마자 고기부터 끊어야 하나 고민했습니다. 그런데 실제로 찾아보면 이야기가 조금 다릅니다. 2018년 임상 약학 분야 국제학술지에는 .. 2026. 5. 19. 치질 : 약국 약 디오스민과 좌욕으로 관리하는 법 (내치핵, 디오스민, 치지래, 좌욕) 화장실 변기에 너무 오래 앉아 있는 버릇, 저도 있었습니다. 그러다 어느 날 휴지에 붉은 자국이 묻어났고, 대수롭지 않게 넘겼다가 결국 수술대에 오른 경험을 했습니다. 저의 경험상 치질은 방치하면 악화되지만, 단계에 따라서는 약물과 좌욕만으로도 충분히 호전될 수 있다는 사실을 그때는 몰랐습니다.수술 전 반드시 확인해야 할 내치핵 1~4단계 기준치질은 겉으로 드러나는 외치핵과 항문 안쪽에서 발생하는 내치핵으로 나뉩니다. 여기서 내치핵이란 항문 점막 아래의 정맥 혈관이 확장되면서 항문 내부에서 조직이 돌출되는 형태를 말하며, 수술 빈도가 더 높은 유형입니다. 이 내치핵은 진행 정도에 따라 4단계로 분류됩니다.1단계: 배변 시 출혈이나 통증이 있지만 돌출은 없는 단계2단계: 배변 중 조직이 돌출되지만 배변 후.. 2026. 5. 18. 변비 : 올바른 약물 선택법과 과민성 대장 증후군(IBS) 저포드맵 식단 가이드 (변비 치료, 과민성 대장, 식단 개선) 화장실 한 번 가려고 알람을 20분 일찍 맞춰본 적 있으신가요? 저는 한때 그게 일상이었습니다. 출근 전에 반드시 집에서 해결하고 나가야 한다는 강박 때문에, 화장실에서 땀을 뻘뻘 흘리며 스마트폰을 쥐고 30분을 버티는 날도 있었습니다. 변비가 단순한 불편함이 아니라 하루 전체 컨디션을 무너뜨린다는 걸 몸으로 직접 겪고 나서야, 이건 제대로 알고 접근해야겠다고 결심했습니다.변비 치료의 첫걸음: '완치'가 아닌 '조절'과 올바른 약물 선택솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 항문외과를 처음 찾아갔을 때, 저는 당연히 "원인을 찾아서 낫겠구나"라고 생각했거든요. 그런데 의사 선생님이 처음부터 못을 박으셨습니다. 변비는 고혈압이나 당뇨처럼 평생 관리하는 질환이라고요. 실제로 변비를 완치 개념으로 접근하면 약을 끊는.. 2026. 5. 17. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
