바리스타 직업병2 하지정맥류 : 초기 증상과 복재정맥류 치료법: 겉보기에 멀쩡한 다리의 경고 (잠복성 복재정맥류, 압박스타킹, 운동) 퇴근 후 지하철 의자에 겨우 앉아서 다리를 쭉 뻗는 순간, '아, 살았다' 싶은 느낌. 바리스타로 일하면서 매일 그랬습니다. 저는 처음엔 그게 그냥 직업적 숙명이라고 생각했습니다. 그런데 어느 순간부터 양말 자국이 30분이 넘도록 안 사라지고, 자다가 종아리에 쥐가 나서 벌떡 깨는 날이 잦아졌습니다. 그게 하지정맥류의 신호였다는 걸, 저는 한참 뒤에야 알았습니다.핏줄 안 튀어나오는 '잠복성 복재정맥류'와 정맥 고혈압의 위험성하지정맥류 하면 많은 분들이 종아리에 지렁이처럼 구불구불 튀어나온 핏줄을 먼저 떠올립니다. 저도 그랬습니다. 제 다리는 겉으로 봤을 때 아무 이상이 없었거든요. 그래서 병원에 가면서도 반신반의했는데, 초음파 검사 결과는 예상 밖이었습니다. 복재정맥류라는 진단을 받았습니다. 복재정맥류란.. 2026. 6. 22. 족저근막염 : 아침 첫걸음 통증 잡는 올바른 스트레칭 방법 (뒤꿈치 통증, 스트레칭 방법, 재발 예방) 발뒤꿈치를 달군 송곳으로 찌르는 듯한 통증. 아침에 화장실 가려다 그 자리에 주저앉은 날, 저는 그게 단순한 피로라고 생각하지 않았습니다. 바리스타로 3년간 하루 9시간씩 딱딱한 타일 바닥 위에 서 있던 저에게 족저근막염은 어쩌면 예고된 결말이었습니다. 이 글은 병원 치료만으로는 왜 낫지 않는지, 그리고 스트레칭을 어떻게 해야 진짜 효과가 있는지 저의 경험을 바탕으로 검증한 내용입니다.하루 9시간 딱딱한 타일 바닥, 평발 바리스타에게 찾아온 뒤꿈치 통증족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥 아치를 지지하는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에 염증과 미세 파열이 반복되면서 생기는 질환입니다. 여기서 족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 발가락 기저부까지 이어지는 두께 약 3~4mm의 띠 모양 결합 조직으로.. 2026. 5. 30. 이전 1 다음
