내장과민성1 과민성 대장 증후군 : 관리법과 3가지 기둥 총정리 (장뇌축, 식이요법, 프로바이오틱스) 솔직히 저는 오랫동안 이게 단순히 '예민한 성격' 때문이라고만 생각했습니다. 검사를 해봐도 아무 이상이 없다는 말을 들을 때마다 더 답답했고, 그 답답함이 또 배를 꼬이게 했습니다. 과민성대장증후군(IBS)은 기질적 이상 없이 반복적인 복통과 배변 습관의 변화가 나타나는 기능성 질환입니다. 몸 어딘가가 망가진 게 아니라, 장과 뇌가 신호를 주고받는 방식 자체가 과도하게 민감해진 상태입니다.뇌와 장이 주고받는 '장뇌축'의 비밀제가 직접 이 연결고리를 처음 실감한 건 고3 수능이 끝난 직후였습니다. 그토록 괴롭히던 복통과 가스가 12월이 되자 거짓말처럼 사라졌습니다. 공부 스트레스가 최고조였던 그 시기에는 살이 빠질 정도로 증상이 심했는데, 시험이 끝나자마자 증상도 함께 꺼졌습니다. 그때 처음으로 '이건 심.. 2026. 5. 11. 이전 1 다음
